
ANGEBOTE
JAHRESZYKLUS
Einzel oder Gruppen. Auf Anfrage

LU JONG – TIBÉTAIN YOGA
Respiration | Méditation
Fokus auf Verlangsamung, Bewegung und Atembewusstsein
4x im Winter
Verbindung von Körper, Geist und Energie
Übertragung Tulku Lobsang / www.tulkulobsang.org

TOG CHÖD – DANSE DE L’ÉPÉE (en bois)
Focus | Clarté
Fokus auf innere Ruhe und klarem Geist
4x im Frühling
Der Weisheits- (Holz) Schwerttanz ist eine kraftvolle, dynamische Praxis
Übertragung Tulku Lobsang / www.tulkulobsang.org

MOUVEMENT ET PEINTURE
Créativité | Exploration
Attention sur ton être
4x en automne
Le processus créatif, fruit de l’alliance entre la danse et les arts picturaux stimule et réveille ton potentiel personnel, ton chemin de vie et te dévoile ton être.

MOUVEMENT AUTHENTIQUE
Conscience | Paix
Découvre ta spiritualité à travers ta conscience, ton mouvement et ton témoin intérieur.
4x fin automne / début hiver
Ton mouvement vient du cœur de ton être – authentique. Le regard de la personne en face de toi, te donne cette confiance originelle – une paix intérieure. Tu entres en contact avec ta spiritualité.
inspiré de la Discipline du Mouvement Authentic / disciplineofauthenticmovement.com
BEWEGTE NATURBEGLEITUNG – SHINRIN YOKU
Le shinrin-yoku, ou "bain de forêt", est une pratique japonaise qui consiste à passer du temps dans la nature, notamment en forêt, pour améliorer le bien-être physique et mental.
Le shinrin-yoku est une immersion consciente dans la nature, en accord avec ses rythmes et ses sons. On se concentre sur les sensations, les odeurs, les couleurs et les textures de la forêt, tout en respirant profondément et en se déconnectant du stress quotidien.
Suite à de nombreuses études, la recherche a démontré les effets positifs du shinrin-yoku sur :
La santé physique :
• Diminution du stress et du cortisol.
• Renforcement du système immunitaire.
• Amélioration du sommeil.
• Réduction de la tension artérielle.
La santé mentale :
• Amélioration de la concentration et de la mémoire.
• Augmentation de l'énergie.
• Renouvellement de la joie de vivre.
ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN/INSTITUTIONEN
BODY MOV’ART : PROPOSITION INNOVANTE POUR PIONNIER-ERES EN ENTREPRISE
Voulez-vous faire vivre un moment différent et unique à votre entourage ? Proposez le BODY MOV’ART. Emmenez vos proches, vos collègues, vos amis dans un musée ou un centre d’art pour qu’elles y vivent une expérience nouvelle en lien avec les oeuvres présentées. L’approche corporelle proposée permet aux participant-e-s d’appréhender plus directement les oeuvres d’art, sans passer par le filtre de l’analyse.
Au début de l’atelier, après une mise en contexte des oeuvres d’art exposées, les participant-e-s prennent le temps d’entrer en contact visuellement avec une oeuvre choisie individuellement. Puis, accompagné-e-s, ils/elles laissent progressivement venir des mouvements inspirés d’un détail, une ligne, une courbe, une couleur ou encore de la texture de l’oeuvre. Cette exploration permet de lâcher le mental et d’activer l’imaginaire.
En deuxième partie d’atelier, les participant-e-s, sont invité-e-s à dessiner et à coucher sur papier ce qu’ils/elles ont ressenti face aux oeuvres et dans cette expérience très novatrice.
L’heure et demie que dure l’atelier se clôture par un échange plus informel.
Différents lieux d’exposition ont déjà accueilli « Body Mov’Art » : La Fondation Opale à Lens, Les Musées Cantonaux du Valais à Sion, La Vidondée à Riddes.
BOUGE & TRANSFORME : PROPOSITION INNOVANTE EN INSTITUTION ET ENTREPRISE
Cette initiative est née d'une profonde prise de conscience de la santé mentale précaire des jeunes d'aujourd'hui. Dans le cadre de mon activité au sein du service de psychiatrie pour enfants et adolescents, j'ai eu l'opportunité d'observer les effets de la danse de l'épée sur les jeunes patients. J'ai constaté que cette pratique leur permettait de retrouver leur conscience corporelle, de développer leur concentration et gagner en clarté de manière significative.
Ce projet s'adresse aux institutions intervenant auprès de jeunes en situation de vulnérabilité.
Il s'adresse également à toute entreprise ou tout leader qui fait preuve d'audace en cherchant à innover et à développer de nouvelles pratiques au sein de son organisation.
Plusieurs psychologues du travail soutiennent cette méthode du mouvement de l'épée pour des prises de consciences et des changements en entreprise. Cette pratique, selon eux, favorise l'amélioration de la concentration, de la clarté et de la présence, tout en encourageant une communication non verbale efficace.
Dans le cadre de ce projet, je travaille avec une collègue sur trois points de focalisation clés sur une période de huit semaines :
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Le Moi : L'introspection personnelle,
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Le Groupe : La communication interpersonnelle,
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L’Environnement : La gestion de l'environnement professionnel ou autre
Cette approche vous semble-t-elle pertinente ? Vous aspirez à un changement au sein de votre entreprise ? Je vous invite à prendre contact avec moi afin de bénéficier d'un accompagnement personnalisé dans votre démarche de transformation.
... UND ZUDEM

ART-THERAPIE EN DANSE ET MOUVEMENT – DANS LA NATURE ET/OU ESPACE DE DANSE
Seul-e. Sur demande.
Thérapie par la danse et le mouvement centrée sur les ressources et/ou les conflits
Travail sur la respiration
Perception attentive du corps
Communication
Improvisation, exploration, imagination
Relaxation

THERAPIE PAR LE BIAIS DE CONTES
Seul-e ou en groupe. Sur demande.
Märchen bieten ein vielfältiges Potenzial für den Einsatz in der Therapie.
Zunächst bieten sie die Möglichkeit, schwierige Themen oder Emotionen auf indirekte und sichere Weise zu erforschen. Die Figuren und Erzählungen können als Metaphern für persönliche Herausforderungen verwendet werden. Zweitens fördern Märchen die Vorstellungskraft und die Kreativität, was den Klienten helfen kann, neue Perspektiven zu entwickeln. Märchen können eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung emotionaler Resilienz spielen. Für weitere Infos, bitte kontaktiere mich.

COACHING POUR VOS PROJETS
Seul-e ou en groupe. Sur demande.
Vous recherchez un accompagnement pour booster vos projets créatifs ? Vous cherchez un réseau qui vous permettra de partager vos expériences et de trouver de nouvelles idées ? Je suis ravie de vous accueillir.Je vous accompagne dans l’organisation, le réseautage, la structuration et vous supervise de la définition du projet à sa réalisation.

MENTORING / SUPERVISION / FACILITATOR
Work in Progress - 2026
