top of page

ANGEBOTE

JAHRESZYKLUS
BEWEGTE NATURBEGLEITUNG – SHINRIN YOKU
ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN/INSTITUTIONEN
... UND ZUDEM

Einzel oder Gruppen. Auf Anfrage

Yellow Sparkly Background
LU JONG – TIBETISCHES YOGA
Atmung | Meditation

Fokus auf Verlangsamung, Bewegung und Atembewusstsein
4x im Winter
Verbindung von Körper, Geist und Energie

Übertragung Tulku Lobsang / www.tulkulobsang.org

Green Light Ray_edited.jpg
TOG CHÖD – SCHWERTTANZ
(aus Holz)
Fokus | Klarheit

Fokus auf innere Ruhe und klarem Geist
4x im Frühling
Der Weisheits- (Holz) Schwerttanz ist eine kraftvolle, dynamische Praxis

Übertragung Tulku Lobsang / www.tulkulobsang.org

Pink Brushstrokes_edited.jpg
BEWEGUNG UND MALEN
Kreativität | Exploration

Fokus auf deinen Wesenskern
4x im Herbst
Die Bewegung + Begegnung zwischen Tanz und bildnerischem Gestalten entfacht deine Kreativität in deinem Wesenkern – du bewirkst deine ganz eigene Entfaltung.

Calm Sea
AUTHENTISCHE BEWEGUNG
Bewusstsein | Frieden

Entdecke deine Spiritualität durch dein Bewusstsein und deine innere Friedensarbeit
4x Ende Herbst / Anfangs Winter
Deine Bewegung kommt von deinem Wesenskern – authentisch. Der Blick des Gegenübers schenkt dir Urvertrauen – innerer Frieden. Du kommst mit deiner Spiritualität in Begegnung.

inspiriert von Authentic Mouvement Discipline / www.disciplineofauthenticmovement.com

BEWEGTE NATURBEGLEITUNG – SHINRIN YOKU

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine japanische Praxis, die sich auf das bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre und die intensive Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen konzentriert. Es geht darum, die heilende Kraft des Waldes zu nutzen, um Stress zu reduzieren, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.

 

Bewusstes Eintauchen:
Bei Waldbaden geht es um die bewusste Wahrnehmung der Umgebung, einschließlich der Geräusche, Gerüche, visuellen Eindrücke und taktile Erfahrungen.


Achtsamkeit:
Achtsamkeit spielt eine wichtige Rolle beim Waldbaden. Das bedeutet, sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und die Empfindungen mit allen Sinnen wahrnehmen.


Heilende Kraft des Waldes:
Der Aufenthalt im Wald kann positive Effekte auf die körperliche und geistige Gesundheit haben, wie z. B. eine Senkung des Blutdrucks, eine Reduzierung von Stresshormonen und eine Stärkung des Immunsystems.

ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN/INSTITUTIONEN
BODY MOV’ART: INNOVATIVES ANGEBOT FÜR UNTERNEHMENS-PIONIERINNEN UND PIONIERE

Möchten Sie Ihren Mitmenschen einen anderen und einzigartigen Moment bescheren? BODY MOV'ART ! Nehmen Sie Ihre Verwandten, Kollegen und Freunde mit in ein Museum oder Kunstzentrum und ermöglichen Sie ihnen, eine neue Erfahrung im Zusammenhang mit den in den Ausstellungen gezeigten Werken zu machen. Der körperliche Ansatz ermöglicht es den Teilnehmerinnen, die Kunstwerke direkt zu erfassen, ohne sie durch den Filter der Analyse zu gehen.
Zu Beginn des Workshops, nach einer Kontextualisierung der ausgestellten Kunstwerke, nehmen sich die Teilnehmer-innen Zeit, um sich in die Kunstwerke zu vertiefen.
Die Teilnehmerinnen tauchen ein in die Welt der Kunst und nehmen sich die Zeit, ein faszinierendes Kunstwerk ganz bewusst zu erleben. Dann lassen sie unter Anleitung nach und nach Bewegungen entstehen, die von einem Detail, einer Linie, einer Kurve, einer Farbe oder auch der Textur des Kunstwerks inspiriert sind. Lass deinen Geist schweifen und deine Vorstellungskraft tanzen!
Im zweiten Teil des Workshops könnt ihr eure eigenen Erfahrungen und Gefühle zum Ausdruck bringen, indem ihr sie auf Papier festhaltet. Lasst euch von den Werken und dieser innovativen Erfahrung inspirieren und gebt eure eigene kreative Sichtweise zum Besten!
Nach eineinhalb Stunden des Workshops gibt es noch einen informellen Austausch! Body Mov'Art" wurde bereits an verschiedenen Ausstellungsorten gezeigt, und zwar an so renommierten Orten wie der Stiftung Opale, Lens, den Walliser Kantonsmuseen, Sitten, La Vidondée und Riddes.

BEWEGE UND VERÄNDERE: INNOVATIVES ANGEBOT FÜR CHANGEMAKER IN INSTITUTIONEN UND UNTERNEHMEN

Diese Initiative wurde ins Leben gerufen, um der besorgniserregenden Entwicklung der psychischen Gesundheit der jüngeren Generation entgegenzuwirken. Im Rahmen meiner Tätigkeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie hatte ich die Gelegenheit, die Auswirkungen des Schwerttanzes auf die jungen Patienten zu beobachten. Es konnte festgestellt werden, dass die Teilnehmer-innen durch diese Praxis ihr Körperbewusstsein wiedererlangten, ihre Konzentrationsfähigkeit entwickelten und erheblich an
Klarheit gewannen.
Es richtet sich aber auch an Unternehmen und Führungskräfte, die bereit sind, neue Wege zu gehen und innovative Praktiken innerhalb ihrer Organisation zu etablieren. Mehrere Arbeitspsychologen unterstützen diese Methode der Schwertbewegung für die Bewusstseinsbildung und Veränderung in Unternehmen. Diese Praxis zielt darauf ab, die Konzentrationsfähigkeit, Klarheit und Präsenz zu verbessern sowie die nonverbale Kommunikation zu fördern. Im Rahmen dieses Projekts arbeite ich mit einer Kollegin über einen Zeitraum von acht Wochen an drei Schlüsselfokuspunkten:

  • Die persönliche Selbstbeobachtung

  • Die zwischenmenschliche Kommunikation

  • Die Bewältigung des beruflichen, sozialen und familiären Umfelds


Ich bin begeistert von diesem Ansatz! Und Sie? Möchten Sie etwas in Ihrem Unternehmen verändern? Ich lade Sie ein, sich mit mir in Verbindung zu setzen, um von einer persönlichen Begleitung bei Ihrem Transformationsprozess zu profitieren.

... UND ZUDEM
Green Background
THERAPIE IN TANZ UND BEWEGUNG – IN DER NATUR UND/ODER IM TANZRAUM
Im Einzelsetting. Auf Anfrage

Ressourcen- und/oder konfliktzentrierte Tanz- und Bewegungstherapie.
Atmungsarbeit
Achtsame Körperwahrnehmung
Kommunikation
Improvisation
Entspannung

Dry and Wet Paint
THERAPIE MITHILFE VON MÄRCHENERZÄHLUNGEN
Im Einzel- oder Gruppensetting.
Auf Anfrage

Märchen bieten ein vielfältiges Potenzial für den Einsatz in der Therapie.
Zunächst bieten sie die Möglichkeit, schwierige Themen oder Emotionen auf indirekte und sichere Weise zu erforschen. Die Figuren und Erzählungen können als Metaphern für persönliche Herausforderungen verwendet werden. Zweitens fördern Märchen die Vorstellungskraft und die Kreativität, was den Klienten helfen kann, neue Perspektiven zu entwickeln. Märchen können eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung emotionaler Resilienz spielen. Für weitere Infos, bitte kontaktiere mich.

Pink Smudge
COACHING FÜR DEINE PROJEKTE
Im Einzel- oder Gruppensetting.
Auf Anfrage

Suchst du ein Coaching, um deine kreativen Projekte auf die Beine zu bringen ? Suchst du ein Netzwerk, mit dem Du deine Erfahrungen teilen kannst und auf neue Inputs stösst ? Also bist du hier richtig.

Abstract Paint_edited_edited_edited.png
MENTORING / SUPERVISION / FACILITATOR

Mehr ab 2026 – im Aufbau

«Tanz ist die verborgene Sprache der Seele.»
unbekannt

OFFRES 3
OFFRES 4
OFFRES 2
OFFRES 1
bottom of page